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Dieta Cetogênica com para 7 dias !
No máximo 20 g de carboidratos diariamente, maior quantidade de gordura boa e proteína.
Indicada para perda de peso corporal.
Menu:
Desjejum: 7 Sucos Super Verde (baixo açúcar) - suco de vegetais, especiarias , legumes e cha verde
Lanche da Manhã: 7 Mix de Nuts (apenas castanhas, amendoas, nozes, macadâmia e amendoim)
Almoço:
- Peixe em crosta de castanhas, purê de beterraba e couve de bruxelas
- Carne chinesa ZERO CARBO
- Almondegas de frango e legumes ao curry
- Polpetone de carne saudável com legumes salteados
- St. Peter ao molho de coco e legumes
- Iscas ao molho de limão e ervas e legumes ao forno
- Cheesburguer de carne com queijo curado enrolado na folha de acelga
Lanche da Tarde:
- Coxinha Funcional de frango com farinha de linhaça
- Bolinho low carb adoçado com xylitol e farinha de coco e castanhas (sem açúcar) sabor cacau 100%
- Bolinho tipo mármore de baunilha com cacau
- Brownie de abobrinha com cacau 70% *farinha de castanhas e xylitol
- Salgado de frango com brócolis e couve-flor (0% carboidratos)
- Bolinho sem açúcar (mix de farelo de quinua, farinha de castanhas e leite vegetal de amendoas) de coco
- Bolinho de limão siciliano
Jantar:
- Espaguete de abobrinha bolonhesa
- Lasanha de abobrinha (sem massa 0g de carboidratos)
- Lasanha de berinjela (sem massa 0g de carboidratos)
- Escondidinho de carne com couve e abóbora
- Ragu de carne com purê de couve-flor
- Sopa de abobrinha com frango
- Escondidinho lowcarb de frango
Ceia: Chá Bons Sonhos (moringa, melissa, erva doce e camomila) ⇒ 1 pacote para 1 semana
1 CHÁ ORGANICO DO EMAGRECIMENTO para ser tomado diariamente (1 pacote grande de ervas especiais organicas)
GRAMAGEM:
Pratos : 250 a 300 g
Sopas: 350 a 400 ml
Sucos : 250 ml
Lanchinhos: 50g
Calorias : 1100 Kcal ao dia
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