Seleção de 10 pratos com MAIOR aporte de PROTEINAS, CARBOIDRATOS (de baixo índice glicemico) e VEGETAIS.
Porcionamento (150g de proteina + 50g de carboidratos + 60g de vegetais)
Indicado para homens com maior necessidade de nutrientes, gestantes, lactantes, dietas para aumento de massa magra.
Lembrando que são pratos saudáveis, baixo aporte calórico e índice glicêmico
MENU:
- Estrogonofe de frango e arroz integral com legumes PLUS
- Sobrecoxa grelhada, creme de milho e brócolis PLUS
- St. Peter em crosta de ervas, pure de batata doce e couve refogada PLUS
- St. peter em crosta de castanhas com vegetais PLUS
- Carne chinesa, arroz integral PLUS
- Hamburguer de frango, batata doce e vegetais PLUS
- Frango ao molho queimado de maçãs, quinua e legumes PLUS
- Frango Marguerita, arroz integral e abobrinha PLUS
- Kibe de bandeja, lentilha salteada com alho poró e pure de cenoura PLUS
- Polpetone light, arroz integral e vagem PLUS